TDA-H : Comprendre et gérer le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité

Découvrez comment le TDA-H impacte le quotidien et quelles solutions thérapeutiques, comme l’EFT, peuvent aider à mieux le gérer. Consultations à Bruges avec Sonia Caplier, psychopraticienne en libération émotionnelle.

Le TDA-H : Comprendre et Apprivoiser ce Trouble Neurodéveloppemental

Le Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H) est un trouble neurodéveloppemental qui touche autant les enfants que les adultes. Souvent mal compris, il peut générer des difficultés scolaires, professionnelles, relationnelles et émotionnelles.

En tant que psychopraticienne en libération émotionnelle, j’accompagne les personnes atteintes de TDA-H à travers des méthodes douces et efficaces comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques). Cet article explore les caractéristiques du trouble, ses impacts et les solutions pour mieux vivre avec.

Qu’est-ce que le TDA-H ?

Le TDA-H se manifeste principalement par trois symptômes majeurs : l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité. Ces signes varient d’une personne à l’autre, ce qui explique pourquoi certains sont diagnostiqués tardivement, à l’âge adulte.

Contrairement aux idées reçues, le TDA-H n’est pas un manque de discipline ou de volonté, mais bien un fonctionnement différent du cerveau. Les recherches montrent des particularités au niveau des neurotransmetteurs, notamment la dopamine, qui affectent la régulation des émotions et la capacité de concentration.

Les Impacts du TDA-H au Quotidien

Vivre avec un TDA-H peut être épuisant, tant pour la personne concernée que pour son entourage. Les défis sont multiples : difficultés à s’organiser, oublis fréquents, procrastination, ou encore une hypersensibilité émotionnelle.

Ces difficultés peuvent engendrer une baisse de l’estime de soi, un sentiment d’échec, voire des troubles anxieux ou dépressifs. C’est pourquoi une prise en charge adaptée est essentielle pour retrouver un équilibre et exploiter pleinement son potentiel.

Comment Diagnostiquer le TDA-H ?

Le diagnostic du TDA-H repose sur une évaluation pluridisciplinaire, incluant souvent un psychiatre, un neurologue ou un psychologue. Des questionnaires spécifiques et un examen approfondi du parcours de vie permettent de poser un diagnostic précis.

Il est important de noter que le TDA-H peut coexister avec d’autres troubles, comme les troubles dys, l’anxiété ou les troubles du sommeil. Un bilan complet permet donc d’adapter la prise en charge en fonction des besoins individuels.

Les Solutions Thérapeutiques pour le TDA-H

Plusieurs approches peuvent aider à mieux gérer le TDA-H :

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour travailler sur l’organisation et la gestion des émotions.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) pour libérer les blocages émotionnels liés aux expériences passées.
La méditation et la cohérence cardiaque pour améliorer la concentration et réduire le stress.

En tant que spécialiste en libération émotionnelle, j’utilise principalement l’EFT, une méthode psycho-corporelle qui agit à la fois sur le mental et le physique. Elle permet de diminuer l’anxiété, d’améliorer la confiance en soi et de faciliter la gestion des émotions.

L’EFT et le TDA-H : Une Approche Innovante

L’EFT est particulièrement adaptée pour les personnes atteintes de TDA-H, car elle permet de travailler sur les croyances limitantes (« Je n’y arriverai jamais », « Je suis trop impulsif ») tout en apaisant le système nerveux.

En stimulant des points d’acupression tout en verbalisant les émotions, cette technique favorise une meilleure régulation émotionnelle. Les séances peuvent être complétées par des exercices pratiques à faire à la maison, pour renforcer les progrès au quotidien.

Conclusion : Un Accompagnement Personnalisé pour Mieux Vivre avec le TDA-H

Le TDA-H n’est pas une fatalité. Avec les bons outils et un accompagnement adapté, il est possible de retrouver un équilibre et de transformer ses particularités en forces.

Si vous ou un proche êtes concerné, n’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et découvrir comment l’EFT et d’autres méthodes peuvent vous aider.

Prenez rendez-vous en ligne dès maintenant pour une consultation à Bruges.

FAQ : Le TDA-H (Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité)

Qu’est-ce que le TDA-H ?

Le TDA-H est un trouble neurodéveloppemental caractérisé par des difficultés d’attention, une impulsivité et, dans certains cas, une hyperactivité motrice. Il touche aussi bien les enfants que les adultes et résulte de particularités dans le fonctionnement cérébral, notamment au niveau des neurotransmetteurs comme la dopamine.

Quels sont les symptômes principaux du TDA-H ?

Les symptômes varient selon les individus, mais on distingue trois grandes manifestations :

Inattention (difficulté à se concentrer, oublis fréquents, distractibilité).
Hyperactivité (agitation motrice, difficulté à rester en place).
Impulsivité (interruptions fréquentes, difficulté à attendre son tour).

Certaines personnes présentent uniquement des troubles de l’attention (TDA), sans hyperactivité.

Le TDA-H est-il uniquement un trouble de l’enfance ?

Non, le TDA-H persiste souvent à l’âge adulte, bien que les symptômes puissent évoluer. L’hyperactivité motrice diminue généralement, mais les problèmes d’organisation, de gestion du temps et d’émotions (impulsivité, hypersensibilité) peuvent perdurer.

Comment diagnostiquer le TDA-H ?

Le diagnostic repose sur :

Un bilan approfondi avec un psychiatre, neurologue ou psychologue.
Des questionnaires standardisés (pour évaluer les symptômes).
L’analyse des antécédents médicaux et du parcours de vie.

Il est important d’éliminer d’autres causes possibles (anxiété, dépression, troubles du sommeil).

Quelles sont les causes du TDA-H ?

Bien que les causes exactes ne soient pas totalement élucidées, plusieurs facteurs interviennent :

Génétiques (antécédents familiaux fréquents).
Neurobiologiques (dysfonctionnements des neurotransmetteurs).
Environnementaux (exposition à des toxines pendant la grossesse, traumatismes précoces).

Quelles solutions existent pour gérer le TDA-H ?

Plusieurs approches complémentaires peuvent aider :

Thérapies comportementales et cognitives (TCC) pour améliorer l’organisation et la gestion des émotions.
Méditation et cohérence cardiaque pour renforcer la concentration.
EFT (Emotional Freedom Techniques) pour libérer les blocages émotionnels liés au trouble.
Dans certains cas, un traitement médicamenteux (sur prescription médicale).

L’EFT peut-elle aider les personnes atteintes de TDA-H ?

Oui ! L’EFT est une méthode psycho-corporelle qui agit sur les émotions et le stress liés au TDA-H. En stimulant des points d’acupression tout en verbalisant les difficultés, elle permet :

De réduire l’anxiété et l’impulsivité.
D’améliorer l’estime de soi.
De faciliter la gestion des frustrations et des échecs répétés.

Le TDA-H peut-il être associé à d’autres troubles ?

Oui, il est fréquent que le TDA-H coexiste avec :

Des troubles dys (dyslexie, dyspraxie).
Des troubles anxieux ou dépressifs.
Des troubles du sommeil.

Une prise en charge globale est donc essentielle.

Comment aider un enfant ou un proche atteint de TDA-H ?

Encourager sans juger (éviter les critiques sur l’organisation ou l’oubli).
Mettre en place des routines (pour structurer le quotidien).
Privilégier les feedbacks positifs (renforcer les réussites).
Envisager un accompagnement thérapeutique (TCC, EFT, psychomotricité).

Où consulter pour un accompagnement en libération émotionnelle ?

Je propose des séances d’EFT à Bruges pour aider enfants et adultes à mieux vivre avec leur TDA-H. N’hésitez pas à prendre rendez-vous en ligne pour un suivi personnalisé.